Mantenha-se hidratado
Beba água antes, durante e depois da atividade fisica.
Use roupas permeaveis, ue deixam o suor evaporar.
Proteção solar
Se for fazer exercicios ao ar livre, não esqueça de usar um bom filtro solar.
Escolha um par de tenis confortavel, com a parte de cima feita de material respiravel.
Respeite os limites do seu corpo
Pare e descanse se precisar.
Beba água antes, durante e depois da atividade fisica.
Use roupas permeaveis, ue deixam o suor evaporar.
Proteção solar
Se for fazer exercicios ao ar livre, não esqueça de usar um bom filtro solar.
Escolha um par de tenis confortavel, com a parte de cima feita de material respiravel.
Respeite os limites do seu corpo
Pare e descanse se precisar.
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